日 历

2025 - 6
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
«» 2025 - 6 «»

日志分类

存 档

日志文章


2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 BMf"YO<#5  
教学材料: EP%,*@  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, cRVi':AR  
做法: ,F~M8 l  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 FLYpO%k,=  
二、乳汁豆腐 * W4D_  
教学材料: ~{Z}Q#x  
Milk、豆腐、糖少许 Urjt^&]6  
做法: v;k*Jxk  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 z$ h#mK"Of  
三、酸奶豆腐 %q%7n<-  
教学材料: |2{`y_Sh  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 (HY 9E0L  
做法: [ 3v)X:cN  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) V'vlz'bx  
四、水果豆腐 Y*4PQ{ER  
教学材料: h9A~Y"jys  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) :K1;zNY<_  
做法: )gX_Vdr  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 Z3)ul3  
五、翡翠豆腐  '~m*&"&m  
教学材料: MbuVVMbRP  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 'PZ`w .V3z  
做法: 6!TJ?hH P  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 kT{_KFW  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) a!y-^.{TE  
教学材料: 0x "GY<  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 LGs-/,oY  
做法: 5?Paw,  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 aU\>)X@2K  
七、两se豆腐 3 +\5]K  
教学材料: 7LHFr  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 Cw>DlMY  
做法: ;8v BcF9C  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 T9J$?-%  
八、太阳公公豆腐 FG.k)v  
教学材料: 4A=tA/t*9~  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 1xWqK8Q  
做法: /-3p<Hg#C  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 ?XQL3d  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) da=qK>-  
九、豆腐软饭 PMcaV\N&J>  
教学材料: <qT++Z,  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 pkKvGWU  
做法: ,>2cyO#Ae  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 Oh+4N  


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(5278) |  收藏