锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! ACTHs+/{  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 $x%YfE  
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　　1.萝卜丝早餐饼 DN/cf[xuF  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 U[`Og~@nB  
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　　做法： @[!Xua5D  
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　　1)萝卜擦成丝 Fz W. Ed  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 Cw=_UC  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 A$J5.Kzg",  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 D`uj\raRC  
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　　5)加入红椒丁拌匀 rHJ*}Q'<  
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　　6)加入面粉 @=CT_q  
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　　7)打入一个鸡蛋 M=&Z/ VOD  
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　　8)加入精盐
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　　9)加入胡椒粉 AX(%Kv  
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　　10)加入适量清水拌匀 OH\azq7  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 B2^M/m  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ]-Dz =vC  
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　　2.水煮荷包蛋 '=F ~4j  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 :kLM&Sd_8G  
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　　做法： ?*Gnhp.$  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; <y\qbK  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; L.40kU  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; L,ObOL F_  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; ^p[~c.'=  
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　　5)盛起放入碟中; )j
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; _{&JNuM;  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 QY^VQIr  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 X"lM Q<N  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 /yld0$,  
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　　做法： G4 C5I/%  
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　　1)准备一碗剩米饭; /olR^ 3@  
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　　2)将鸡蛋打散; ru4A$;)s  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; |HgU  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; r.J++yAPK  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; zMXzxwuda  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味
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　　4.油酥烧饼 ia?N]Y8x  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 ;PDEaW  
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　　做法： mM.8"5|9  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 ;6cZ{/$  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 w!x2?~  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 L&(!]k=7E  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 @;(=wHS  
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　　5)卷成卷。 $UQS(1j(  
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　　6)面卷切成段。 m4?pEr{L  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 &9f3Bl\Ku  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 wkJr6*9  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 7suBqZ(Sl  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 @"oZp}  
　　5.青菜鸡蛋汤面 \e Y3  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 adr{jG  
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　　做法： .XK3XoLq"  
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　　1)准备材料 rkNO_'Rb%  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 jR-2]  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 Fx#J5/C%  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 {."hZ/]uN  
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　　5)水开后放入面条 o`%p  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 Y62wBKRj  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 [^V+m*E  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 -PCj#!TB  
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　　6.快手营养三明治 / UJ5du1  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 7_e|cB  
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　　做法： t.g#dYEd  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; U;P`C&eRIO  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; xBh|dEkc  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. SnA$]e ]  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。